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📢 2025년부터 달라지는 공단 건강검진! - 꼭 알아야 할 항목과 혜택 총정리 2025년부터 국민건강보험공단의 건강검진 제도가 더 촘촘하고 실질적인 건강관리 중심으로 개편됩니다.이번에 추가되거나 확대된 검사항목, 대상자별 지원 혜택까지 한눈에 확인하세요!🦠 1. C형 간염 항체 검사 생애 1회 무료👤 대상: 만 56세 국민🧪 검사 항목: C형 간염 항체 검사🎯 목적: 간염 → 간경변 → 간암으로 이어지기 전 조기 진단📅 시행 시기: 2025년 1월부터 전국 적용🦴 2. 골다공증 검사 대상 확대👤 대상: 만 54세, 60세, 66세 여성🧪 검사 항목: 골밀도 검사 (DEXA 등)🔁 기존 대비 변화: 60세 여성 추가 → 총 3번 지원🎯 목적: 폐경기 이후 골다공증 예방과 낙상 위험 감소🧠 3. 정신건강검사 사후관리 강화👤 대상: 우울증 또는 조기 정신질환 위험군..
🥄 요거트의 놀라운 효능 6가지 - 하루 한 컵으로 장부터 피부까지 건강하게! 요거트는 단순한 간식 그 이상입니다. 오랜 시간 사랑받아 온 건강식품인 요거트는 유산균과 단백질, 칼슘 등이 풍부해 우리 몸 전체에 다양한 긍정적 영향을 줍니다.특히 면역력과 소화기 건강, 피부 상태에까지 영향을 미치며 ‘천연 영양제’라 불릴 정도예요. 지금부터 요거트가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 자세히 알아볼게요!1. 🦠 장 건강 개선요거트의 핵심 효능 중 하나는 바로 장 건강 증진입니다.🧫 요거트에는 프로바이오틱스(유산균)이 풍부하게 들어 있어 장내 유익균을 늘리고 유해균은 억제합니다.🚽 특히 변비, 설사, 복부 팽만감, 가스 등 장 관련 불편함을 줄여주는데 탁월합니다.🔁 장내 미생물 균형이 좋아지면 소화 기능 향상, 염증 억제, 심지어 체중 조절에도 도움이 됩니다.장 건강이 전신 건..
국내 자전거 그란폰도 GPX 1. 양양 그란폰도2. 영산강 그란폰도3. 섬섬여수 그란폰도4. 설악 그란폰도5. 홍천 그란폰도6. 통영 그란폰도7. 공룡나라 고성 그란폰도8. 무주 그란폰도9. 저수령 그란폰도10. 가평 그란폰도
국내주식 기업가치 어떻게 가치 평가할까? - PER, EV/EBITDA, 유사 기업 비교법으로 쉽게 이해하는 비상장 기업 가치 평가법 상장 기업은 주식시장에서 거래되지 않기 때문에 ‘시장 가격’이 존재하지 않습니다. 하지만 투자, M&A, 스톡옵션 부여, 혹은 IPO 준비 시에는 반드시 기업 가치를 추정해야 하죠.이럴 때 사용할 수 있는 대표적인 3가지 방법이 바로 PER, EV/EBITDA, 유사 기업 비교법입니다.오늘은 이 세 가지 방식에 대해 간단하고 실전적으로 풀어보겠습니다. 1️⃣ PER 방식 (Price to Earnings Ratio, 주가수익비율)PER (Price to Earnings Ratio)는 주가를 순이익으로 나눈 값으로,"이 기업의 1년 순이익이 주가에 몇 배 반영되어 있는가"를 나타냅니다.하지만 비상장 기업은 ‘주가’가 없기 때문에,유사 상장기업의 PER을 가져와서 우리 기업 순이익에 곱하는 방식으로 사..
🏥 이재명 후보의 복지·의료 정책 정리“모두를 위한 복지 - 모두가 누리는 의료” ✅ 핵심 정책 한눈에 보기정책핵심 내용🏥 공공의료 확대지방 공공병원 확충, 응급·중증 진료 강화🛡️ 고용보험 확대모든 일하는 사람에게 고용보험 적용 (플랫폼 노동자 포함)🩹 산재보험 보편화자영업자, 프리랜서, 라이더도 산재보상 대상👵 기초복지 강화아동수당·기초연금·장애인 지원 확대🏨 1. 공공의료 확대국가가 책임지는 기본 의료체계 구축전국에 공공병원 확대 설치응급·중증 진료 기능 강화지역 의료 불균형 해소의료 공공성 유지 (의료 민영화 반대)“돈이 없어서 치료받지 못하는 일이 없도록”🛡️ 2. 전 국민 고용보험일하는 누구나, 고용보험의 보호 아래고용형태 무관하게 적용🧑‍🏫 학원강사, 🛵 배달기사, 🖥️ 플랫폼 노동자까지실업 시 소득보전 가능“누구든 일하면, 보호받아야 합니다.”🩹 3...
직장 내 괴롭힘 대응법 총정리|증거 수집부터 신고, 회복까지 완벽 가이드 직장 상사, 동료, 후배의 괴롭힘으로 고통받고 계신가요? 이 글 하나로 법적 대응부터 회복 방법까지 모두 정리했습니다. 🔍 직장 내 괴롭힘이란?직장 내 괴롭힘이란 업무상 지위를 이용하거나 업무와 무관한 이유로 신체적·정신적 고통을 주는 모든 행위를 말합니다.대표 사례모욕적인 언행부당한 업무 배제 또는 과중한 업무 강요집단 따돌림사적 심부름 강요📌 관련 법령: 근로기준법 제76조의2~3 (직장 내 괴롭힘 금지)🧾 1. 직장 내 괴롭힘 증거 수집 방법📅 사건일지 작성: 날짜, 시간, 장소, 내용을 상세히 기록🎙 녹취 파일 저장: 모욕적 언행, 업무 지시 등은 합법적 범위 내 녹취📱 메신저, 문자, 이메일 캡처: 업무 외 사적인 모욕이나 협박 내용 포함🧑‍🤝‍🧑 증인 확보: 동료의 진술이나 증..
💰 채권 투자 방법 + 추천 ETF 총정리 ✅ 채권이란?채권은 정부, 공기업, 회사 등이 자금을 조달하기 위해 발행하는 '빚 문서'입니다.즉, 채권을 사면 돈을 빌려주는 것이고, 정해진 이자를 받으며, 만기엔 원금을 돌려받는 구조예요.📌 채권의 기본 용어액면가: 채권 원금 (보통 1,000원 기준)표면이율(쿠폰금리): 매년 지급되는 이자율만기: 채권의 수명이 끝나는 시점 (원금 회수 시점)시장가격: 채권이 실제로 거래되는 가격수익률(YTM): 실제 투자 수익률 (이자 + 매매 차익 포함)💼 채권 투자 방법1. 직접투자 (개별 채권 매입)장점: 원금 보장 (만기 보유 시), 확정 이자 수익단점: 유동성 낮고, 목돈이 필요함2. 간접투자 (채권형 ETF, 펀드 등)장점: 분산 투자 가능, 소액 투자 가능, 유동성 좋음단점: 수수료 있음, 원금 보..
퇴직금 굴리는 법|퇴직연금 IRP로 노후 자산 안정적으로 굴리는 현실 전략 퇴직금을 받은 이후, 어떻게 굴릴지 고민되시죠?❌ 그냥 예금에 묶어두자니 아깝고❌ 잘못 투자했다가 손해 보면 불안하고…👉 그래서 준비했습니다.‘지키면서 불리는’ 퇴직금 운용법, 지금부터 함께 알아보시죠. ✅ 퇴직금, 먼저 '목적'을 나눠야 합니다퇴직금은 단순한 목돈이 아니라노후를 지켜줄 가장 중요한 자산입니다.목적예시추천 운용 방법단기자금생활비, 의료비예금, CMA, MMF 등 안전 상품중기자금자녀 지원, 차량 교체채권형 ETF, 안정형 펀드장기자금노후 대비IRP, 배당 ETF, 리츠 투자🔍 퇴직금 전액을 한 상품에 몰아넣는 건 위험합니다.분산과 목적 기반 운용이 핵심이에요! ✅ IRP(개인형 퇴직연금)로 굴리는 게 정답일까?퇴직금을 받았다면 IRP 계좌로 이체하는 게 유리할 수 있습니다.왜냐고요?✅..

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